篮球背身单打怎么突破

篮球背身单打突破也称为背身运球，是一种重要的进攻武器。突破的难度较大，需要高超的技术和视野。

一、做好脚步准备：需要在背身运球前，先做好脚步准备，把自己身体放到最佳状态，以便更好的完成背身运球，可以把身体前倾，或者把重心移到前脚，都是很好的脚步准备。

二、运球时转折：在运球的时候要迅速转折，让防守者没有反应的时间，转折要快，可以在转身的同时，另一只脚踩住篮球，这样在转折的时候篮球也不会滑出，这样防守者就无法预料到转折的方向，也无法及时做出反应。

三、把握节奏：背身运球可以把握节奏，节奏要快，节奏要深，要不断地变换，以此来减轻防守者的压力，让防守者跟不上节奏，也就可以突破了。

四、护球运球：背身突破的时候，要做好护球运球，把身体放在篮球的前面，尽量把身体靠近篮球，这样可以防止防守者抢断篮球，同时也可以加快运球的速度，突破的成功率也会更高。

五、灵活改变方向：在突破的时候，要灵活改变方向，可以在转折的时候，把身体稍微倾斜，以此来改变突破方向，防守者也无法预料到你的突破方向，突破的成功率也会更高。

以上就是篮球背身单打突破的基本技巧，在实践中要多练习，可以使用多种技巧，把这些技巧结合起来，以便更好的完成背身突破。

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