篮球怎么防挡拆

篮球防挡拆，首先要根据自身的技术水平选择合适的防守方式，有的人偏向于以拆开为主，有的偏向于以防守为主。

篮球防守拆，首先要做好移动准备，当对方拆开时，防守方的脚步要及时移动，防守方的手要及时伸出，对对方的拆开距离做出短距离的防守，有效阻止对方的拆开或者抢断。

除了移动准备之外，还要做好视觉把握，当看到对方拆开时，要及时认准对方的眼睛，把握对方的动作节奏，及时预测对方的动作轨迹，有效减少移动距离，提高防守效率。

此外，还要注意对方拆开时的位置，当看到对方拆开时，要及时把握对方的位置，判断其是否可以切入内线，如果可以，要及时调整自己的位置，有效防守对方的切入。

最后，要做好节奏感，当看到对方拆开时，要做到随时调整节奏，让自己的防守不被对方所把持，同时也要做到及时反应，给对方制造压力，让其难以进行准确的拆开动作。

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