怎么双手运球视频教程

双手运球是篮球运动中非常重要的一项技术。它在比赛中不仅能够帮助球员快速移动，而且能够有效地帮助球员避免对方的犯规。双手运球的正确技术非常重要，如果技术不正确，球员的运球效果会大打折扣。运球的技术包括：正确的抓球姿势、正确的运球姿势、正确的运球速度和正确的运球方向等。

首先，双手运球的抓球姿势一定要正确，否则会影响运球的灵活性和准确性。一般来说，双手抓球时，两只手放在球的两侧，拇指和食指紧握球，其他指头张开，距离适中，这样可以有效地控制球的运动，使运球更加灵活。

其次，双手运球的正确姿势是把双手放在球的前面，手腕绷紧，双手向下压，腿部尽量不参与力量的发挥，这样可以有效地控制球的运动，使球在前方滚动。

此外，运球的速度也是很重要的，双手运球时，应该用右手以较快的速度把球往前推，然后双手一起把球按照自己的意愿推前，这样可以使球滚动的更加灵活。

最后，双手运球时，运球的方向也是很重要的，一般来说，双手运球时，应该把球推向前方，尽量避开对手的防守，这样可以有效地帮助球员快速突破。

总的来说，双手运球的技术很重要，球员应该学习正确的技术，掌握正确的抓球姿势、正确的运球姿势、正确的运球速度和正确的运球方向，才能发挥出双手运球的最大效果。

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