篮球怎么上3步视频教学

篮球技术的学习需要一步一步的练习，以下是篮球技术的三个基本步骤：

第一步：投篮技术。投篮技术包括投篮的准确性、力量和投篮的姿势。首先，要学会投篮的准确性，即要学会把球投入篮筐中，这需要练习投篮的姿势和眼睛跟踪球的位置。其次，要学会投篮的力量，可以通过多次练习、加强腰肩部力量来达到目的。最后，要学会投篮的姿势，这需要把腰、膝盖、肩部和手臂等部位保持正确的姿势，才能投出更加稳定的球。

第二步：运球技术。运球技术的学习包括控球的技术和改变方向的技术。首先，要学会控球的技术，即要学会把球控制在自己的身体范围内，避免被对手抢断。其次，要学会改变方向的技术，可以通过多次练习、以及腿部力量的增强来达到目的。

第三步：传球技术。传球技术的学习包括传球的准确性和传球的力度。首先，要学会传球的准确性，即要学会把球传给自己的队友，这需要练习传球的姿势和眼睛跟踪球的位置。其次，要学会传球的力度，可以通过多次练习、加强腰肩部力量来达到目的。最后，要学会传球的姿势，这需要腰、膝盖、肩部和手臂等部位保持正确的姿势，才能传出更加稳定的球。

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