内马尔桑巴舞步

内马尔桑巴舞是一种基于非洲桑巴舞的创新形式。它是一种强烈而多变的舞蹈，主要表达出一种热情和活力。内马尔桑巴舞可以分为三个基本部分：（1）步态（2）节拍和（3）肢体语言。

步态是内马尔桑巴舞的基础，主要包括四种步态：拉里贝（Lebiz），博贝（Bobe），坎特（Kant）和拉贝（Rabe）。拉里贝（Lebiz）是一种快速的踩步，博贝（Bobe）是一种快速的移动和跳跃，坎特（Kant）是一种轻松的摆动步态，而拉贝（Rabe）是一种快速的滑步和转身步态。

节拍是内马尔桑巴舞的重点，通常会有4/4或6/8节拍，但可以根据音乐的不同而变化。节拍要求身体收紧，双手抓住腰部，腰腹部分绕着旋转，腿部摆动以及头部以及手臂的摆动。

肢体语言是内马尔桑巴舞的一个重要组成部分，它可以帮助演舞者表达自己的个性和情感，同时也可以帮助表达音乐的内涵。通常会有头部，肩部，腰部，腿部和手臂的扭动，摆动和翻腾运动，以及一些更复杂的动作。

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