篮球传球动作要领
发布时间:2024年09月06日 02:26
篮球传球动作要领:1、站姿:身体站立稳定,脚步距离正确,身体与传球对象距离,双臂伸直,抓球手放在靠近被传球者的一侧,抓球手放在胸前,把球抓紧,双臂分开,双臂前伸。2、传球:如果想传球到
篮球传球动作要领:
1、站姿:身体站立稳定,脚步距离正确,身体与传球对象距离,双臂伸直,抓球手放在靠近被传球者的一侧,抓球手放在胸前,把球抓紧,双臂分开,双臂前伸。
2、传球:如果想传球到被传球者右侧,抓球手放在右肩,同时腰部向左转如果想传到被传球者左侧,抓球手放在左肩,同时腰部向右转。把球抛向被传球者,双臂伸直向前,腰部返回原来的位置,双臂向下如果传球距离较远,可以把双腿向前跨步,把双臂向上抬起,力量发挥更大。
3、接球:双臂伸直,腰部微微向前倾斜,把球手伸到接球点,用拇指和食指把球抓住,其他三指迅速收紧,把球抓牢,双臂向前伸,胸部向上抬起,腰部微微向后倾斜,双腿蹲下,接好球。
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