如何连续背后运球视频

连续背后运球是足球技术的一种，是指在运动的过程中，球员用脚后跟向后把球踢出去，然后将球控制在自己的脚下，同时又将球继续向后踢出去，然后再踢回自己的脚下。

首先，要学会连续背后运球，需要练习球脚的力量和灵活性。训练时，可以先用一只脚在球上轻轻地踩一下，然后立刻将球用同一只脚向后踢出去，再踢回自己脚下，并将球控制住。在练习时，可以上下移动自己的腿，增加难度，以便更好地控制球。同时，要注意保持身体的平衡，控制好腿的力度，以免踢到球后容易出界。

另外，连续背后运球还需要练习视觉素质。在实践中，球员需要注意前方的防守球员，有效地观察他们的跑位，判断出他们的下一步动作，以便有效地把球搞过去。

最后，球员还需要练习把球持续地向后踢，以便在比赛中能够有效地把球传出去。在练习中，可以先用一只脚将球踢出去，然后再用同一只脚将球再次踢出去，再用另一只脚将球踢出去，循环往复，直到球被踢出去，这样就可以熟悉这种技术。

总的来说，连续背后运球是一项足球技术，要学会这项技术，需要练习球脚的力量和灵活性、视觉素质以及把球持续地向后踢的能力。只有通过练习，才能掌握这项技术，并在比赛中得心应手地运用。

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