怎样能长高男生

1、多吃营养食物：要想长高，必须通过营养食物来获得营养，补充营养成分，如鱼、肉、蛋类、豆类、坚果类、水果类、蔬菜类等，均能提供身体所需的营养元素。

2、多运动：运动也有助于增高，运动能够使身体的肌肉组织发达，同时也能够激活体内的激素分泌，激素的分泌有助于增高，可以选择篮球、游泳、跑步等有氧运动。

3、保持良好的睡眠：睡眠也是影响身高的重要因素，尤其是对于正处于生长发育期的孩子来说，睡眠的质量和时间都很重要。要保证每天至少8小时的睡眠，睡眠时间要尽量保持一致，有助于增高。

4、注意及时修整：及时修整可以避免身体发育受到影响，让身体有良好的节奏，学习压力过大也会影响身高，因此建议及时修整，减少学习压力。

5、保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以有效地提高身高。要少吃零食，多吃营养食物，不要熬夜，要注意锻炼身体，多参加户外活动，保持心情愉快，远离不良的生活习惯。

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