篮球怎么增加弹跳

篮球弹跳力的提升主要依靠篮球技术的练习和身体素质的提升。

1、增强技术练习：要想提高篮球的弹跳力，首先要增强技术练习，做好投篮、传球、运球、抢断、上篮等篮球技术练习，要做到熟练掌握，这样才能更好地提高弹跳力。

2、注重科学训练：要想提高篮球的弹跳力，就必须注重科学训练，特别是要重视跳动力训练，采用有氧训练、爆发力训练、肌肉力量训练、肌肉素质训练等多种训练方法，帮助篮球运动员在比赛中增加弹跳力。

3、多多参加比赛：为了提高篮球的弹跳力，要多多参加比赛，在比赛中把训练做到极致，把身体素质发挥到最大，这样才能更好地提高弹跳力。

4、保持良好作息习惯：为了提高篮球的弹跳力，要保持良好的作息习惯，保持规律的睡眠，多休息，一定要保持身体的状态，这样才能更好地提高弹跳力。

总之，要想提高篮球的弹跳力，就必须做好技术练习，注重科学训练，多多参加比赛，保持良好的作息习惯，把身体素质发挥到最大，这样才能更好地提高弹跳力。

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