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篮球怎么背后运球

发布时间:2023年05月01日 06:42

背后运球是篮球运动中一种技术动作，是非常重要的一个技术动作。在背后运球过程中，首先要保持身体的稳定。双脚的站立姿势应分开，前脚的距离和后脚的距离应该保持一定的距离，这样

背后运球是篮球运动中一种技术动作，是非常重要的一个技术动作。

在背后运球过程中，首先要保持身体的稳定。双脚的站立姿势应分开，前脚的距离和后脚的距离应该保持一定的距离，这样可以给身体提供一个稳定的基础。

然后，要从胸前把球拉出来，做到拉出来的动作要轻轻打开，把身体和球的重心都稳定在腰部，保持身体的平衡。

最后，要练习把球拉得稳定，拉出来的动作要轻柔，保持身体的平衡，然后把球扔到前面。把球扔出去的动作要快速、灵活、准确，把球从自己的背后扔到前面时，要用双手轻轻控球，以免把球失控。

背后运球是非常重要的一种技术动作，能够有效地改变比赛的状态，在篮球比赛中，背后运球可以起到改变比赛局势、对手投篮时增加难度、让本队有机会发动进攻等作用。

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